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如何预防经期长斑

发布时间:2019-08-16 08:37:17 编辑:化妆平台网阅读次数:

如何预防经期长斑

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1、补铁

多吃菠菜、维生素B群或者是大豆等含有植物雌激素食用品改善肤质,削减油腻的食用品等,多休息补充充足的铁质,是可以有效的预防经期脸部长斑的。

2、注意防晒

我们的皮肤在经期是非常敏感的,所以就很容易出现长斑的问题,所以我们生活中一定要注意防晒,或者是用含有二氧化钛等成分的低敏物理性防晒品,而且经期我们的皮肤的承受能力也很差,所以最好要避免化妆,如果需要化妆的,那么最好化淡妆。

3、穴位排毒

经期我们皮肤的新陈代谢会加快,所以说这个时候也是我们的身体排除毒素的最理想时机。

我们平时可以运动按摩的手法来进行排毒,睡觉之前经常按压涌泉穴或者是足三里,都是可以有效把体内的垃圾毒素用最快速度排出体外的。

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4、注意补水

在月经期间,我们身体内的荷尔蒙水平上升的速度是特别快的,所以我们的皮肤就很容易变的细腻又光滑,甚至是粗大的毛孔也会被缩小。

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