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5种美白食物让肌肤比“纸”还白

发布时间:2019-05-09 14:05:50 编辑:化妆平台网阅读次数:

美白,不只是表面现象,还要注意内部维修。一些天然食物中含有一些神奇的成分,能促进皮肤的新陈代谢,保持皮肤白皙水灵。99名健康网专家告诉你吃什么食物可以美白?

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  番茄

这是很好的防晒餐饮。番茄红素含有丰富的抗氧化剂,每天摄入16毫克番茄红素,可降低晒伤的因素40%的风险。熟比生吃西红柿的更好。

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研究发现,吃鱼1周三次保护皮肤从紫外线。长期吃鱼可以提供类似于人的一种天然的防晒保护,美白肌肤。

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